THANKme Journal Bundles
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Über das THANKme Journal
Ein Journal, um täglich deine Dankbarkeit zu intensivieren. Jeden Tag darfst du dir Zeit nehmen, um dir bewusst zu machen, wie großartig dein Leben bereits ist. Das Journal begleitet dich für 100 Tage und ist ein tolles Dekorationsobjekt. Deine tägliche Praxis stellt dir drei verschiedene Fragen, die du beantworten darfst. Die ersten zwei Fragen sind jeden Tag gleich, die dritte Frage ist jedoch für 25 Tage unterschiedlich, um dir neue Impulse zu geben. Die Fragen sollen dir Zeit geben, über verschiedene Bereiche deines Lebens zu reflektieren.Die ersten fünf Seiten des Buches sind Übungen, die du in Ruhe machen kannst, um deine Dankbarkeit zu intensivieren. Danach beginnt der Abschnitt des Journals, welcher Teil deiner täglichen Routine werden soll, um dankbarer und glücklicher durchs Leben zu gehen. Auf der letzten Seite findest du einen QR-Code, der dich zu einer Dankbarkeits-Meditation führt, die ich für dich aufgenommen habe.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass dies positive Effekte auf unser Gehirn hat. Das tägliche Reflektieren dieser Fragen wird dir vor Augen führen, wie erfüllt dein Leben bereits ist und du beginnst von Tag zu Tag tiefere Dankbarkeit zu empfinden.
Starte jetzt und nimm dir täglich Zeit für dich und dein Journal, oder verschenke dieses Buch, egal ob an Erwachsene oder Kinder (ab 8 Jahren).
Warum das THANKme Journal?
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Psychische Gesundheit
Tägliches praktizieren von Dankbarkeit reduziert Stress, fördert positive Emotionen und kann zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen.
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Achtsamkeit
Dankbarkeit fördert Achtsamkeit, indem sie das Bewusstsein auf die Gegenwart lenkt und dazu ermutigt, die kleinen positiven Momente des Lebens wahrzunehmen.
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Wissenschaft
Menschen dieAchtsamin den Tag starten, sind wissenschaftlich bewiesen, ausgeglichener, erfolgreicher und glücklicher. Dankbare Menschen erleben oft mehr positive Emotionen.
Häufig gestellte Fragen
Wann soll ich in das THANKme Journal schreiben?
Du kannst mit deinem THANKme Journal ausgeglichen und glücklich in den Tag starten. Es ist jedoch auch eine schöne Gewohnheit, vor dem Schlafengehen in dein Journal zu schreiben, um den Tag abzuschließen. Oder nimm es tagsüber unterwegs mit. Wann du in dein Journal schreibst, ist egal - bleib flexibel. Hauptsache, du machst es kontinuierlich.
Wie funktioniert die Retoure?
Schick das Buch einfach im Originalkarton und als Warensendung (€1,95) an:
Elena Miller
Wundtstr. 40
14057 Berlin
Warum soll ich aufschreiben, wofür ich dankbar bin?
Dankbarkeit aufzuschreiben hilft dabei, bewusster über die positiven Dinge im Leben nachzudenken. Es lässt uns tiefer darüber nachdenken und schafft eine bleibende Erinnerung im Vergleich zum bloßen Aussprechen.
Wie unterstützt mich das Journal dabei, mein bestes Leben zu manifestieren?
Dankbarkeit lenkt den Fokus auf das Positive und schafft Gefühle der Fülle und Zufriedenheit. Dadurch richtest du dich mental auf persönlichen Wachstum und es unterstützt dich dabei, dein bestes Leben zu manifestieren.