1. Neumond für die Menstruation
Bei Neumond befindet sich der Mond am Nachthimmel nicht sichtbar ist. Plane dir bewusste Zeit für dich ein und gönne dir Ruhe. Wenn du dir Pausen gönnst, wirst du später auch wieder mehr Energie haben und alle Aktivitäten werden dir leichter von der Hand gehen.
2. Zunehmender Mond für die Folikelphase
In dieser Zeit nimmt deine Energie wieder zu. Du bist voller Energie, Selbstbewusst und vollkommen. Dementsprechend kannst du jetzt wieder aktiver werden und sportlichen Aktivitäten nachgehen. Es ist eine gute Zeit, Pläne umzusetzen oder wichtige Entscheidungen zu treffen, da der Verstand wacher und klarer ist.
3.Vollmond für den Eisprung
Ähnlich wie der Mond am Nachthimmel, wird auch die Frau wird jetzt voll sichtbar. Der Eisprung (Höhepunkt im Zyklus) steht für die Blütezeit der Frau. In dieser Zeit haben Frauen oft eine besonders selbstbewusste Ausstrahlung. Jetzt kannst du dir besonders wichtige Termine legen, dich voll in deine Weiblichkeit einfühlen, präsent, energiegeladen und aktiv sein.
Dies ist eine gute Zeit, dich in Dankbarkeit und Vergebung zu üben, z.B. in Form von meinem THANKme Journal.
4.Abnehmender Mond für die Lutealphase
Genau wie bei dem Mond nimmt auch die Energie der Frau langsam wieder ab. So weit es möglich ist, kannst du in deiner Planung nun zunehmend mehr Ruhezeiten und Zeit für dich einplanen. Auch bei deinen sportlichen Aktivitäten kannst du den Fokus mehr auf Yoga oder Low Impact Workouts legen.
ABER es ist wichtig zu sagen, dass jeder Zyklus individuell ist und von vielen Faktoren beeinflusst wird. Also höre auf DICH und DEINEN Körper!